Theo sức khỏe đời sống có đến 30% số người lao động bị cận thị, đây là một con số đáng lo ngại bởi mỗi năm con số này tăng rất nhanh. Con số này ở Việt Nam cao hơn thế giới là 10%. Ở những nước như Singapore hay Hồng Kông con số này lên đến hơn 80%
Ngày nay công việc, giải trí chúng ta liên tục tiếp
xúc với màn hình máy tính, tivi, điện thoại. Việc này khiến cơ thể chúng ta rơi
vào một số tình trạng như : Mỏi mắt, chấn thương mắt, căng thẳng.
 |
| Tỉ lệ cận thị ở Việt Nam là 30% cao hơn mức trung bình của thế giới. |
Hầu hết các nghiên cứu y tế đã được công bố cho thấy rằng
các rủi ro là tương đối thấp và với việc sử dụng hợp lý, hầu hết mọi người
không nên gặp bất kỳ vấn đề y tế quan trọng nào. Tuy nhiên chúng ta cần hiểu
thêm về điều này để có thể phòng ngừa và có mức độ sử dụng hợp lý.
Theo các chuyên gia màn hình máy tính hoặc di động không thể làm hỏng hoặc mù mắc nếu mắc bạn không có bệnh lý nguy hiểm hoặc tiếp xúc quá nhiều. Tuy nhiên chúng có thể làm tình trạng mắc của bạn trở nên tệ hơn, có thể làm cận thị nặng, hỏng giác mạc, loạn thị hoặc tổn thương mắc. Đây là một trong những vấn đề khá nghiêm trong của đôi mắt.
Để tránh được các vấn đề như cận thị, hay loạn thị, trong đó cận thị chiếm phần lớn, chúng ta nên bổ sung kiến thức về mắt để tránh những sai lầm.
Các bệnh về mắt do máy tính và di động.
 |
| Các vấn đề về mắt do di động và màn hình máy tính là rất to lớn. |
Các vấn đề dễ mắt phải mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy đó là
:
- Khó chịu ở mắt.
- Nhức đầu.
- Ngứa mắt.
- Khô hoặc chảy nước mắt.
- Cảm giác bùng cháy.
- Thay đổi nhận thức màu sắc.
- Nhìn mờ.
- Khó lấy nét
- Mỏi mắt đau mắt cận thị.
Thị lực chúng ta sẽ bị tổn thương từ ánh sáng bức xạ từ màn
hình máy tính. Những bạn có thị lực tốt sẽ có thể giảm thiểu được tình trạng
này. Tuy nhiên với những bạn mắt yếu sẽ dễ dẫn đến tình trạng cận thị nghiêm trọng.
Có một nguyên tắc đó là bạn nên sau 20 phút nên thư giãn mắt
20 giây. Ánh sáng chói từ màn hình chiếu trực tiếp vào mắt bạn với mật độ liên
tục hơn ngìn lần mõi giây. Nghĩa là mắt của bạn phải chịu tác động to lớn và hoạt
động liên tục, điều này làm cho mắt của bạn trở nêm moi hơn.
Với trẻ nhỏ, chúng không thể nhận biết được tác hại, do đó cần có những biện pháp chăm sóc giáo dục thật hợp lý. Bệnh về mắt có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sống do đó cần lưu ý nhiều hơn
Bức xạ.
Màn hình máy tính phát ra mức phóng xạ thấp, nhưng bức xạ không ở mức có hại, ngay cả với phụ nữ mang thai. Không có nghiên cứu y tế đáng tin cậy đã cho thấy bằng chứng rõ ràng về bất kỳ nguy hiểm. Luật pháp Hoa Kỳ yêu cầu các nhà sản xuất giám sát kiểm tra bức xạ và theo dõi lượng khí thải ở mức an toàn.
Gây nhiễu loạn.
Màn hình máy tính có thể gây nhiễu loạn thị giác gây nên một số tình trạng mất cân bằng thị giác. Việc theo dõi màn hình quá mức còn gây nên tình trạng loạn thị phổ biến. Rủi ro về sức khỏe do màn hình chủ yếu đến từ mắt. Tuy nhiên nếu biết cách sử dụng hợp lý bạn sẽ giảm được các vấn đề về sức khỏe mắt.
Hội chứng khô mắt.
Khô mắt do nhiệt lượng và ánh sáng từ mắt tỏa ra cũng có thể
làm mắt của bạn khô. Ngoài ra áp lực lên mắt có thể làm tắt tuyến dầu trong mắt
dẫn đến khô mắt. Khô mắt tuy không làm ảnh hưởng đến mắt nhưng làm cho mắt mệt
mỏi, đỏ mệt mỏi. Khi bị khô mắt kéo dài, bạn sẽ có cảm giác bị bỏng mắt, rát, mệt
mỏi trũi nặng.
Giảm thị lực mắt.
Từ những vấn đề mặt gây ra kể trên chúng ta có thể thấy được
rằng việc tiếp xúc nhiều với màn hình có thể làm giảm thị lực mắt rất nhiều.
Không chỉ giảm thị lực mắt còn gây ra các vấn đề như loạn thị viễn thị cận thị
tùy theo.
Tác hại cho việc sử dụng màn hình máy tính hoặc màn hình điện
thoại là rất lớn. Do đó tôi đã có những lưu ý cho bạn để bạn tham khảo tránh
tác động trực tiếp từ mắt đến cơ thể của chúng ta.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng màn hình máy tính.
Bạn nên để mắt thư giãn sau 20 phút làm việc.
- Cần có chế độ bảo vệ mắt hợp lý.
- Cần sử dụng nơi có ánh sáng hợp lý vừa phải để không ảnh hưởng đến mắt.
- Nên có khoảng cách thích hợp giữa mắt và màn hình thật hợp lý.
- Không nên sử dụng màn hình đã nhòe, kẻ sọc, hoặc triệu chứng gì đó trên màn hình.
- Nên biết cách sử dụng và sắp thời gian làm việc hợp lý và khoa học.
- Nên sử dụng màn hình có hỗ trợ mắt hoặc IPS để bảo vệ mắt.
Bảo vệ mắt với kiến thức được chuyên gia khuyên.
Tập thể dục thường xuyển để tăng cường sức khỏe.
Tránh hút thuốc.
Hiểu những nguy cơ có thể làm hại mắt.
